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LABORATORIO PRATICO ESPERIENZIALE DELLE EMOZIONI

 

Imparare a riconoscere e gestire al meglio le emozioni

 

Da Novembre 2016

 

Il prezzo di una vita emozionale gestita male è evidente quando si considera quanta infelicità, ansia, difficoltà e sofferenze si verificano in molte relazioni e quante malattie psicosomatiche e disturbi correlati allo stress sono presenti al giorno d’oggi. Quando non si riescono ad esprimere o non si conoscono i propri sentimenti, spesso si preferisce rimanere in silenzio e reprimere le emozioni assumendo così un atteggiamento che provoca uno stato costante di disagio, dannoso dal punto di vista sia psicologico che fisico.

 

Gli obiettivi del laboratorio sono:


Esplorare, esprimere e comprendere i propri sentimenti;

Chiarire e identificare i propri sentimenti; 

Contenere o liberare le proprie energie emozionali;

Trovare nuovi modi di pensare e affrontare i propri sentimenti

 

 

A cosa servono i laboratori?

 

I laboratori offrono l’opportunità di esprimere comportamenti emozionali più salutari e aiutano a scoprire modi più creativi di pensare, sentire ed essere, di affrontare specifiche esperienze emotive, questioni relazionali e problemi personali senza pericolo, in un contesto in cui imparare ad usare le proprie capacità immaginative e creative per risolvere i problemi anziché complicarli con angosce e fantasie spesso irrazionali.